Si al quitarte el sujetador por la noche tienes marcas rojas en la espalda y en los hombros, lo más probable es que no sea la talla correcta, por mucho que la lleves usando meses. Por ello, en las próximas líneas te enseñamos a cómo calcular tu talla de sujetador solo con una cinta métrica y tres pasos.
Qué necesitas para calcular tu talla de sujetador
Cinta métrica
Cualquier cinta métrica de costura sirve, siempre que sea flexible y no elástica. Esto es porque una cinta que se estira te dará una medida menor de la real y acabarás comprando una talla que aprieta.
Un sujetador sin relleno ni aros
Te recomendamos medirte con un sujetador fino, sin relleno ni aros, o directamente sin él. Pues, el relleno añade un volumen ficticio al contorno del busto y desvirtúa el cálculo de la copa.
Paso 1: mide el contorno de tu espalda
Pasa la cinta métrica justo por debajo del pecho, rodeando toda la espalda, y anota la medida en centímetros. Ese número es la base sobre la que se calcula tu talla de contorno
Cómo colocar la cinta métrica correctamente
La cinta métrica debe quedar horizontal, ajustada pero sin marcar la piel. Además, es mejor que expulses el aire antes de leer el número para evitar una medida inflada por la respiración.
Paso 2: mide el contorno de tu busto
<p>Ahora, deberás colocar la cinta métrica alrededor de la parte más prominente del pecho, pasando por los pezones. Toma nota de esa segunda medida, ya que es la que usarás para calcular la copa.</p>
Postura correcta para que la medida sea precisa
Mantente de pie, con la espalda recta y los brazos relajados a los lados. No te inclines hacia delante o levantes los hombros porque el pecho cambiará de forma y la medida dejará de ser fiable.
Paso 3: calcula tu talla de sujetador con la diferencia entre ambas medidas
Resta la medida del contorno de la espalda a la medida del busto. Esa diferencia en centímetros es la que determina tu talla de copa, mientras que el contorno se redondea al múltiplo de 5 más cercano.
Por ejemplo, si tu contorno da 77 cm y tu busto 90 cm, la talla de contorno sería 80 y la diferencia de 13 cm te llevaría a una copa entre B y C, según la marca.
Tabla de equivalencias entre diferencia y talla de copa
| Diferencia (busto – contorno) | Talla de copa |
| 10-11 cm | A |
| 12-13 cm | B |
| 14-15 cm | C |
| 16-17 cm | D |
| 18-19 cm | E |
| 20-21 cm | F |
Cómo saber la talla de sujetador con la mano, sin cinta métrica
Cuando no tienes una cinta métrica a mano, puedes calcular la talla de sujetador rápidamente usando los dedos como referencia de longitud. No obstante, la medida no siempre será muy precisa.
Método rápido con los dedos como referencia
Coloca la mano abierta bajo el pecho y cuenta cuántas veces cabe tu palma hasta rodear el contorno. Cada palma equivale aproximadamente a 18-20 cm, lo que te da una cifra orientativa para no ir a ciegas a la tienda.
Cuándo conviene verificar con cinta métrica
Este método solo es útil como primera aproximación. Así que, si vas a comprar online o quieres un ajuste exacto, te recomendamos verificar siempre con la cinta métrica antes de confirmar el pedido.
Cómo saber tu talla de sujetador en España: tabla de equivalencias
Para calcular tu talla de sujetador en España, debes saber que aquí las tallas de contorno se expresan en centímetros y van de 5 en 5. Habitualmente, empiezan en la 75 y llegan hasta la 120 o más según la marca. En cuanto a la copa, esta se identifica con letras de la A en adelante.
Tallas españolas vs. tallas internacionales (UK, US, FR)
| España/Francia | UK | US |
| 80 | 30 | 30 |
| 85 | 32 | 32 |
| 90 | 34 | 34 |
| 95 | 36 | 36 |
| 100 | 38 | 38 |
| 105 | 40 | 40 |
Cómo saber qué talla de sujetador tienes si estás entre dos números
Si tu medida cae justo entre dos contornos, por ejemplo entre 78 y 82 cm, prueba primero la talla inferior con el broche en el corchete más flojo. Si te aprieta al respirar, pasa a la talla superior con el broche en el corchete más ajustado.
Diferencias entre marcas y ajuste de tirantes
Cada fabricante corta sus patrones de manera distinta. De ahí que una 90B de una marca puede quedarte como una 85C de otra. Por eso, te aconsejamos fijarte también en cómo responden los tirantes, ya que su margen de ajuste suele compensar esas pequeñas diferencias entre firmas.
Consejos para acertar con tu talla de sujetador
Ahora que conoces cómo saber tu talla de sujetador, hay algunos hábitos que ayudan a mantener el ajuste correcto con el paso del tiempo y a detectar cuándo toca cambiar de talla.
Revisa tu talla cada 6-12 meses
El cuerpo cambia por motivos tan variados como el peso, la edad, el ciclo hormonal o el ejercicio. Por lo tanto, te recomendamos repetir esta medición cada 6-12 meses aunque no notes cambios evidentes.
Señales de que llevas una talla incorrecta
Las señales más evidentes de que la talla que llevas puesta no es la correcta son:
- Los tirantes que se clavan.
- La banda que sube por la espalda.
- La copa que hace arrugas.
- El alambre que se te clava en el costado.
Prueba siempre con el broche en el último corchete
Empieza probando el sujetador en el corchete más ancho. Esto es debido a que con el uso, la banda pierde elasticidad y necesitarás ir cerrando los corchetes progresivamente para mantener el mismo ajuste.
Errores comunes al calcular la talla de sujetador
Hay dos fallos que se repiten constantemente al calcular la talla de sujetador. Por suerte, ambos son fáciles de evitar una vez que los conoces.
Medir por encima de la ropa
Medir un sujetador sobre una camiseta o un jersey añade centímetros de más tanto al contorno como al busto. Por esa razón, debes hacerlo siempre sobre la piel o, como mucho, con un sujetador muy fino.
No comprobar el ajuste con el sujetador puesto
El cálculo con la cinta métrica es solo el punto de partida. Te aconsejamos probarte siempre el sujetador puesto, moviendo los brazos y agachándote, para confirmar que la copa y la banda se mantienen en su sitio.
Preguntas frecuentes sobre cómo saber tu talla de sujetador
¿Cómo saber mi talla de sujetador sin ayuda de otra persona?
Puedes medirte sola frente a un espejo, sujetando la cinta métrica con ambas manos y comprobando que quede horizontal antes de leer el número.
¿Cambia mi talla de sujetador después del embarazo o de perder peso?
Sí, tanto el embarazo como una variación de peso importante modifican el contorno y el volumen del busto.
¿Cada cuánto tiempo debo volver a calcular mi talla de sujetador?
Como norma general, una revisión cada 6-12 meses es suficiente. No obstante, te conviene adelantarla si notas cambios de peso, si acabas de dar a luz o si el sujetador que usas habitualmente ha empezado a marcarte.
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